Con Shankari A.S. | Impulsora del Espai Alenar y practicante de meditación.

Horario | 18-19h

Valor | 12€ (gratuito para miembros del Espai Alenar)

 

Yoga nidra es una profunda relajación física, mental y emocional que es guiada y se practica en posición de Savasana (estirada en el suelo). Con esta técnica la persona es acompañada para que alcance un estado de descanso y relajación integral.

La práctica de yoga nidra es beneficiosa para equilibrar el sistema nervioso, ayuda a conciliar el sueño, estabilizar emociones, calmar la mente, sobrellevar algún malestar o dolor, etc.

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Con Adriana Alias | Coaching, lideraje, gestión emocional y mindfulness

Horario | viernes 17.30-19h

Valor | 340€ (295€ antes del 25/09)

 

Vivimos en piloto automático, en un estado en el que te quedas atrapada. Llena de pensamientos negativos y emociones que no puedes gestionar.
No nos han enseñado a gestionar todo esto y ahora es el momento de encontrar una salida para la vida diaria y vivir con plenitud.

En este programa de 20h, pondrás en práctica el mindfulness y la gestión emocional (con una mirada femenina) para aumentar el bienestar y la tranquilidad interior.

 

Fechas:

1a sesión gratuita viernes 29/09 a las 16h
Todos los viernes a partir del 29/09 de 17:30-19h (excepto 27/10, 3/11, 22 y 29/12) y una jornada 4h el 28 octubre.

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Con Beatriz Salgado | Caminar los sueños

Horario | 10.30-13.30

Valor | 25€ cada taller o 70€ el ciclo completo

 

Los sueños son personales y únicos para la soñadora y, a la vez, nos hacen darnos cuenta, en los encuentros grupales, de cómo las historias de unas resuenan con las historias de las demás. Esto hace crecer el compromiso y el respeto hacia el camino de cada una, con sus tiempos, espacios y energías.

Las sesiones son participativas. Cada persona comparte un sueño en cada sesión, que serán:

• 1 de octubre: Desde el equinoccio de Otoño. El equilibrio de la luz y la oscuridad. Reconocer la pertenencia a la Tierra. El cuidado de los vínculos con todos los seres vivos.

• 5 de noviembre: En el corazón del Otoño. Nutrir las aguas profundas del corazón. El desapego y el discernimiento para la transformación.

• 3 de diciembre: Hacia el solsticio de Invierno. Conectar con la visión para mi vida que va a requerir del letargo invernal.

 

Más información

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¡RESERVA AHORA! Octubre  |  Noviembre  |  Diciembre

Con Joan Raventós | Guía de montaña

Con Shankari A.S. | Impulsora del Espai Alenar e instructora de Satyam Yoga System

Horario | 7-19h

Valor | 27€ (incluye seguro de accidente y rescate)

 

La combinación de naturaleza y yoga es muy sugerente! Poder disfrutar de los beneficios del yoga en medio de la naturaleza será una experiencia fabulosa. Caminaremos un sendero suave de ida y vuelta y en una parada realizaremos una sesión de yoga.

La excursión está por determinar pero será un lugar donde podremos disfrutar del silencio y la belleza del entorno.

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Amb Gemma Pallàs | Terapeuta y coach

Horario | 10-13h

Valor | 35€

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Qué es eneagrama?
La personalidad, la máscara con la cual nos mostramos al mundo o lo que se conoce como el Ego, es una construcción que cada persona desarrolla desde su infancia.

Existen 9 máscaras, 9 formas de entender el mundo, cada una con su  sombra y su luz.
Conocer cuál es la tuya es el inicio a un autoconocimiento profundo con el cual poder superar las limitaciones de tu Ego y crecer como persona.

Un viaje para llegar a tu esencia. .

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Con Shankari AS | impulsora Espai Alenar e instructora de Satyam Yoga System, postgrado Bosques y Salud (Fundación Universitat de Girona y Sèlvans)

Horario | inicio sábado 9h, final domingo18h

Valor | 180€ (160€ antes del 1 octubre, reserva 80€)

 

Pasarás un fin de semana alejado de tu vida diaria donde podrás reconnectar y disfrutar del entorno rural: naturaleza, buena comida y buena compañía.

También practicaremos yoga, meditación, experiencias en el bosque (dinámicas conscientes) y relajación profunda a  través de yoga nidra.

Estaremos en una masía aislada de la Anoia en la que nos cuidarán muy bien.

Incluye alojamiento, manutención (vegetariana) y actividades.

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